Fortalecimento para corrida

TONIMASSA

Do 0 aos 5K, 10K e 21K. Fortalecimento específico para você correr mais rápido, mais longe e sem lesões.

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Quem é o Toni Massa?

Resultado não vem de sorte.
Vem de método.

Toni Massa, treinador de corridaToni Massa na academiaToni Massa fazendo fortalecimento para corrida
11,8 mil corredores

Toni Massa é treinador especialista em fortalecimento para corrida e criador do Massa Running Club™. No Instagram, ensina para mais de 11,8 mil corredores por que o pace não evolui e como acabar com as dores na canela e no tornozelo.

Tem corredor que investe em tênis caro e planilha, mas treina força como se a corrida não existisse. No clube, cada aluno recebe um fortalecimento específico para a sua prova, do primeiro 5K à meia maratona.

Treinador de Corrida · Massa Running Club™Toni Massa

Massa Running Club.
Um método para correr melhor.

Mais quilômetros e mais tiros não resolvem tudo. O corpo precisa estar preparado: força, potência e prevenção para o pace finalmente baixar.

01

Força específica

Exercícios pensados para a corrida, não treino de academia genérico.

02

Prevenção

Canela, tornozelo e joelho fortes para parar de correr com dor.

03

Velocidade

Potência e economia de corrida para o pace finalmente baixar.

04

Método

Estratégia e consistência do primeiro 5K à meia maratona.

// Histórias reais

Histórias que inspiram.

Corredores que treinavam muito e não evoluíam. Com o fortalecimento certo, vieram o recorde no 5K e a primeira meia maratona.

Melhor 5K em 30 diasMelhor 5K em 30 dias
A primeira meia maratonaA primeira meia maratona
Quase desistiu de correrQuase desistiu de correr
Fim da dor na canelaFim da dor na canela
Eletrólitos na corridaEletrólitos na corrida
Exercícios para velocidadeExercícios para velocidade
// Consultoria online

Escolha sua distância.

Fortalecimento específico para corredores, do iniciante ao meia-maratonista. Os valores são passados no WhatsApp.

Iniciante

Do 0 aos 5K

Sob consulta
Corra seus primeiros 5 km
Para começar
  • Avaliação inicial
  • Fortalecimento específico
  • Progressão segura
  • Vídeos de execução
  • Suporte via WhatsApp
Quero esse
★ Mais escolhido

Massa Running Club

Sob consulta
Fortalecimento + evolução de pace
10K
  • Tudo do Iniciante
  • Foco em velocidade e pace
  • Prevenção de lesões
  • Ajustes periódicos
  • Comunidade do clube
Quero esse
Avançado

Rumo aos 21K

Sob consulta
Preparação para a prova
Meia maratona
  • Tudo do Massa Running Club
  • Periodização até a prova
  • Força e potência para longas
  • Estratégia de prova
  • Acompanhamento próximo
Quero esse
// Bora começar

Pronto pra
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Me conta sua distância, seu pace atual e se sente alguma dor. Eu te explico como funciona o Massa Running Club.

WhatsApp · (11) 97380-1588Massa Running Club™@massatreinador

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